Achtsam Leben

Achtsam Leben ist ein von Iris Vollkammer gegründetes Institut in der Wachtstraße, im Herzen von Bremens Innenstadt.

In den wunderschönen, großzügigen Kursräumen finden Kurse für Achtsames Yoga, Qi Gong, Meditation und MBSR (Mindfulness Based, Stress Reduction Training) statt. Das Angebot umfasst wöchentlich statt findende Gruppenkurse, Einzelcoachings und Wochenend-Seminare. Unternehmen können sich für ihre Mitarbeitenden passende Stressbewältigungsprogramme maßschneidern lassen.

Das neueste Projekt ist die Achtsame Mittagspause: Jeden Werktag können Menschen, die im Innenstadt-Bereich arbeiten eine entspannende und gleichzeitig erfrischende Mittagspause bei Achtsam Leben verbringen. Mit Hilfe von sanfter Bewegung, Meditation und verschiedenen achtsamkeitsbasierten Verfahren werden Entspannung, Ruhe und Fokussierung gestärkt. Statt mit müdem Mittagstief startet die zweite Hälfte des Arbeitstages dann mit Konzentration und voll neuer Energie.

Achtsam Leben bietet dir den Raum, um in den gegenwärtigen Augenblick hinein zu entspannen – herzlich willkommen im Hier und Jetzt!